Hipnoterapi: Apa, Mengapa, Bagaimana?

Saya sedang duduk di kafe sambil ngobrol dengan teman. Seperti biasa demi mempromosikan praktek saya, maka saya secara sengaja menyinggung tentang praktik hipnosis dan hipnoterapi dalam pembicaraan. Saat itu tidak ada yang bertanya mengenai hipnosis karena memang saat itu kami sedang rapat.

Begitu rapat selesai, seorang teman bertanya kepada saya sebuah pertanyaan yang sering saya dengar saat saya mengatakan profesi saya. "Hipnoterapi itu apaan yah? ngapain aja? gunanya apa?" Pertanyaan lanjutannya biasanya "Apa bedanyan dengan hipnotis?".

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa kata hipnotis telah menjadi sebuah kata yang sangat populer khususnya dengan banyaknya acara tv yang mempopulerkan hipnotis tersebut. Yang perlu disayangkan adalah kurangnya aksi dari para hipnotis tersebut untuk memberitahu apa itu hipnotis sebenarnya. Tentunya hal ini harus dimaklumkan karena mereka adalah entertainer.

Untuk mempermudah pemahaman saya sarankan anda membaca terlebih dahulu artikel saya sebelumnya mengenai "Apa itu hipnotis?". Anda bisa mengklik link tersebut dan membaca artikel tersebut untuk mengetahui secara kasar apa sebenarnya hipnosis itu.

Lalu anda sudah mengetahui kira-kira apa itu hipnotis. Sekarang hipnoterapis itu apa? Meminjam definisi dari
The U.S. (Department of Labor) Directory of Occupational Titles (D.O.T. 079.157.010). 

"Hipnoterapis bekerja dengan menginduksi klien untuk meningkatkan motivasi atau mengubah kebiasaan menggunakan hipnosis. Berbicara dengan klien untuk mengetahui basis dari masalah klien. Menyiapkan klien untuk memasuki kondisi hipnosis dengan menjelaskan bagaimana cara kerja hipnosis dan pengalaman apa yang akan klien jalani nantinya. Mengetes klien untuk mengetahui tingkat sugestibilitas fisik dan emosional mereka. Menginduksi klien ke dalam keadaan hipnosis dengan teknik tertentu yang didasarkan pada interpretasi hail tes dan analisis dari masalah yang dihadapi klien. Dan bisa juga melatih klien untuk menghipnosis diri mereka sendiri."

Definisi diatas juga merupakan kutipan dari definisi hypnotherapist menurut George Kappas pendiri Hypnosis Motivation Institute. Lebih mudahnya bisa dibilang hipnoterapi adalah sebuah pendekatan terapi yang menggunakan fenomena hipnosis untuk membantu menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi seseorang.

Hipnoterapi memiliki banyak kegunaan yang sudah saya bahas di "Apa yang dapat ditangani dengan hypnosis?'. Yang perlu saya ingatkan adalah bahwa hipnoterapi bukanlah sebuah pil sihir yang dapat menyembuhkan seluruh masalah yang ada.

Seorang hipnoterapis yang baik akan menyadari bahwa tidak semua masalah dapat diselesaikan hanya dengan menggunakan metode hipnosis. Dental hypnotherapy atau hipnoterapi untuk pengobatan gigi tidak dilakukan dengan menidurkan pasien dan memberikan sugesti agar gigi pasien menjadi sehat dan lubang giginya menghilang. Dokter gigi menggunakan hipnosis untuk memberikan efek analgesia (menghilangkan rasa sakit) sehingga mempermudah operasi selanjutnya.

Saya sangat menyarankan baik klien maupun hipnoterapis untuk bekerja sama dengan dokter, psikolog dan juga psikiater untuk mencapai goal yang diharapkan. Hal ini sangat penting terutama untuk kasus yang bersifat klinis. Seorang hipnoterapis yang tidak ahli dalam menangani ADHD misalnya sebaiknya mereferensikan kliennya pada mereka yang memang ahli dalam menangani ADHD.

Read more »

10 buku mengenai hipnotis yang direkomendasikan. [H.A.F.Q 3]

Terdapat ratusan buku di toko buku. Mana yang sebaiknya saya baca? Apakah semua buku membahas hal yang sama? Disini saya akan membagikan beberapa buku yang menurut saya sangat bagus untuk dibaca baik anda adalah pemula dalam hypnosis maupun seorang hypnotist yang sudah berpengalaman.

1. Hypnotherapy -- Dave Elman
Sebuah klasik yang merupakan buku favorit saya. Dan menurut saya jika kita hanya boleh membaca 1 buku mengenai hypnosis, hanya 1 dan tidak boleh lebih. Maka buku yang saya akan pilih adalah buku Dave Elman ini. Buku ini berisi penjelasan yang sangat baik mengenai hypnosis, selain itu juga berisi beberapa transkrip kasus yang ditangani Elman selama hidupnya. Saya dapat katakan buku ini adalah a must read for serious hypnotist practitioner.

2. Hypnosis and Hypnotherapy -- Cal D Banyan & Gerald F Kein
Dari berbagai buku hypnosis yang beredar dipasaran saya dapat katakan buku ini adalah buku yang paling tepat menjadi pocket book bagi seorang hypnotist. Dalam buku ini terdapat semua yang anda perlukan untuk menjadi seorang hypnotherapist. Mulai dari intake interview, pre-talk, eliminating fear, desain kantor, induksi yang digunakan, dan teknik-teknik terapi yang universal. Tidak salah lagi buku ini merupakan buku terbaik yang menggunakan pendekatan How-To atau Step-to-step sehingga pembaca dapat langsung mempraktekkan isi buku tersebut dengan mantap.

3. Transforming Therapy -- Gil Boyne
Buku ini menjadi salah satu best seller dari Westwood publishing yang memproduksi buku-buku hypnosis yang berkualitas tinggi. Buku ini bukan buku untuk pemula, buku ini merupakan referensi yang luar biasa bagi hypnotherapist karena berisi kasus-kasus yang ditangani oleh Gil Boyne di kelasnya.

4. Regression Hypnotherapy -- Randal Churchill
Tidak salah lagi kalau regresi merupakan teknik yang benar-benar penting dalam hypnotherapy. Randal Churchill berhasil memadukan teknik regresi dan gestalt dengan sangat baik, dan kita dapat melihat bagaimana ia melakukannya di buku ini. Jika anda seorang terapis yang sering menggunakan regresi sebagai alat terapi maka buku ini merupakan buku yang harus dibaca.

5. The secret languange of feeling -- Cal D Banyan
Lagi-lagi Cal Banyan menulis sebuah buku yang hebat. Buku ini menjelaskan mengenai perasaan yang kita rasakan. Ide bahwa perasaan merupakan sebuah sinyal bagi diri kita dan bagaimana setiap perasaan mewakili hal yang berbeda sangat menarik untuk dipelajari. Selain itu Cal dalam bukunya ini mengajari kita teknik terapi yang dapat dengan mudah kita lakukan untuk merespon pada perasaan-perasaan yang kita rasakan. Merupakan buku yang menarik untuk dibaca.

6. The Art of Enjoying Life -- Teddy P Yuliawan
Buku dari trainer Indonesia ini merupakan buku NLP yang dapat dinikmati oleh banyak orang. Buku ini menurut saya telah berhasil menjelaskan NLP dengan cara yang sangat sederhana sehingga mudah dimengerti oleh banyak orang. Baik anda seorang licensed Practitioner atau hanya sekedar baca-baca untuk menambah pengetahuan. Meskipun ini adalah buku NLP, banyak teknik dan isi dari buku ini yang dapat menjadi alat untuk terapi hypnosis.

7. The New Encyclopedia of Stage Hypnotism -- Ormond McGill
Stage Hypnotism merupakan salah satu topik yang digemari orang yang baru belajar hypnosis. Dan jika mengatakan tentang stage maka kita tidak akan bisa kabur dari Ormond yang merupakan ahlinya stage hypnotist di dunia. Buku ini berisi pandangan ia mengenai hypnosis dan routine/permainan yang sering ia lakukan beserta cara mempresentasikannya, dan juga termasuk tata panggung dan cara menjual diri kita sebagai stage hypnotist. Buku ini merupakan wajib baca bahkan bila anda tidak ingin menjadi stage hypnotist.

8. Dahsyatnya Hypnosis -- Willy Wong
Buku Indonesia yang menjelaskan hypnosis dengan sangat rapi dan dikemas dalam bentuk yang menarik untuk dibaca. Buku ini menjelaskan hypnosis dan proses hypnosis dengan sangat tersusun dan jelas sehingga dapat membuat orang tertarik untuk mencoba hypnosis dan bahkan melakukan praktek hypnosis. Buku ini mungkin bisa dibilang rangkuman dari materi pelatihan Hypnosis 1 atau 2 hari di Indonesia.

9. Hypnosis, Hypnotherapy -- Adi W Gunawan
Merupakan buku hypnosis berbahasa Indonesia yang pertama kali saya baca, yang menurut saya kedua buku dari Pak Adi berhasil memperkenalkan hypnosis dan hypnotherapy yang ilmiah kepada masyarakat Indonesia. Dalam buku ini ia juga menjelaskan model of mind, guna hypnosis, dan cara melakukan beberapa teknik hypnosis yang sederhana.

10. SuperPower Mindfulness -- Ajahn Brahm
Buku ini bukan merupakan buku hypnosis melainkan buku mengenai meditasi. Buku ini menjelaskan mengenai meditasi dan tahapan-tahapan dan kendala-kendala yang terjadi pada meditasi sesuai dengan pengalaman si penulis. Meditasi sekarang ini semakin berkembang di negara barat. Mempelajari meditasi dan juga mengajari klien untuk melakukan meditasi dapat menjadi sebuah alat terapi yang luar biasa.


Sekilas 10 buku yang saya rekomendasikan untuk dibaca. Beberapa buku diatas mungkin tidak bisa ditemui di Indonesia, Anda bisa mencarinya menggunakan Ebay atau Amazon atau membelinya langsung di penerbitnya.

note: Semua buku diatas tidak disusun berdasarkan peringkat atau semacamnya. Itu disusun berdasarkan ingatan saya saat mengetik artikel ini.

Bila ada kesalahan kata-kata saya minta maaf.

Windalfin CHt

Read more »

Apa yang dapat ditangani dengan hypnosis (H.F.A.Q 2)

Selamat datang kembali di H.A.F.Q bagian kedua. Bagian kedua dari Hypnosis Frequently Asked Question adalah pertanyaan yang juga sangat sering ditanyakan oleh client. Apa saja sih yang dapat ditangani oleh hypnosis? dalam buku Clinical Hypnosis textbook (James, 2010) tertulis bahwa tidak ada batasan yang jelas antara apa yang dapat dan tidak dapat diobati oleh hypnosis. Hal ini sangat bergantung kepada setting (misalnya di rumah sakit, bidan atau penjara) dan keahlian-keahlian yang dimiliki terapis.

Karena tidak adanya batasan-batasan ini maka kita belum tahu secara detail apa saja yang dapat ditangani dengan hypnosis karena masih mungkin akan terus bertambah seiring berjalannya waktu dan berkembangnya penelitian-penelitian mengenai hypnosis. Dalam website Danni Phillips (http://www.hypnotherapylondon.me.uk/treat.php) ia menuliskan daftar hal-hal yang dapat diterapi dengan hypnosis antara lain:

agoraphobia alcohol problems anxiety binge drinking binge eating blushing bulimia children's problems confidence / social anxiety / shyness depression driving phobia and driving test nerves drug addiction (cannabis and cocaine) eczema embarrassment emotional pain / guilt / anger exam nerves fear of flying blood pressure interview nerves insomnia jealousy memory and learning motivation nail biting

nightmares obsessive compulsive disorders panic attacks past life regression performance anxiety phobias phychogenic infertility public speaking self harm sexual problems sleep problems self esteem smoking snoring sports performance stage fright stammering stress and related problems teeth grinding (bruxism) wedding nerves weight problems

Melihat list tersebut bisa dengan aman kita asumsikan bahwa hypnosis kebanyakan digunakan untuk menangani penyakit yang berasal dari pikiran. Namun bukan berarti tidak ada masalah fisik yang tidak bisa dibantu dengan hypnosis, sekarang ini banyak pasien penderita kanker yang menjalani terapi hipnotis untuk membantu proses pengobatan mereka. Seperti yang dikatakan sebelumnya diatas bahwa hypnosis memiliki fungsi yang sangat luas tergantung pada kemampuan terapis. Seandainya si terapis adalah dokter gigi, ia dapat menggunakan hypnosis untuk proses pengobatan gigi. seandainya ia seorang nutritionist ia dapat menggunakan hypnosis untuk membantu pasiennya menjalani diet. Jika terapis seorang guru, ia dapat menggunakan hypnosis untuk mengajar dan membimbing murid dalam mengerti pelajaran.

Kesimpulannya hypnosis merupakan teknik yang banyak dipakai untuk penyakit yang berasal dari pikiran. penggunaan hypnosis dalam penyakit biologis pakemnya hanya berlaku sampai tahap membantu proses penyembuhan. Kegunaan hypnosis sangat luas dan masih dapat di-eksplorasi oleh kita semua.

Maaf bila ada kesalahan kata. :)

Windalfin, CHt

Read more »

Apa itu hypnosis (Hypnosis F.A.Q 1)

Apa sih sebenarnya hipnosis itu? mungkin itu satu dari sekian banyak pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh klien kita. Dan menjawab pertanyaan ini merupakan pertanyaan yang akan kita jawab di seri H.F.A.Q (Hypnosis.Frequently.Asked.Question).

Mari kita lihat-lihat apa sih sebenarnya hypnosis atau hipnosis itu? eiit tunggu kayaknya biasanya saya dengernya hipnotis... apa bedanya sama hipnosis? Sebelum menjawab apa itu hipnosis maka saya jelaskan dulu perbedaan yang satu ini. Sebenarnya sangat sederhana bila hipnosis itu diibaratkan sebuah piano, maka hipnotis itu adalah pianisnya. Artinya hipnotis itu orang yang melakukan kegiatan hipnosis.

Nah sekarang apa sih hipnosis itu? Kalau kita melihat ke buku-buku, datang ke pelatihan-pelatihan hypnosis atau membaca di internet, kita akan menemukan jawaban yang berbeda-beda saya ingat saat saya pertama kali belajar hypnosis, definisi yang saya dapatkan dan masih saya gunakan sampai sekarang ini adalah definisi dari Dave Elman.

Hypnosis is a state of mind in which the critical faculty of the human mind is bypassed, and selective thinking established. (Hypnotherapy, p.26)

Hypnosis adalah suatu kondisi pikiran dimana faktor kritis pikiran manusia ditembus dan pemikiran yang dipilih menjadi kenyataan dalam pikiran.

Faktor kritis pikiran manusia adalah bagian dari pikiran yang menentukan apa yang akan masuk ke pikiran bawah sadar, faktor kritis ini bisa diibaratkan seperti filter atau saringan yang ada dalam pikiran kita yang berfungsi menyaring info yang masuk ke dalam pikiran kita. Faktor kritis ini juga merupakan bagian dari pikiran yang membantu kita membedakan panas dan dingin, manis dan asam, gelap dan terang. dan jika pikiran dapat dibuat tidak lagi membedakan antara panas dingin, manis asam, gelap terang, saat itu pemikiran yang baru dan ingin diterima dapat menjadi kenyataan dalam pikiran.

Hypnosis merupakan kondisi alami dari otak, dan yang dimaksud dengan kondisi alami artinya kita mengalaminya hampir setiap hari dan dengan frekuensi yang cukup sering. Pernahkah anda saat sedang fokus mengerjakan sesuatu atau menonton sesuatu, anda tidak mendengar ada orang yang sedang memanggil-manggil anda. tiba-tiba saja orang itu datang ke tempat anda dan ngomel-ngomel "oi dari tadi dipanggilin gak denger..." ?

Atau pernahkah anda mencari-cari barang anda, anda sudah mencari-cari dikantong, di meja makan, di laci, di kamar. tapi anda tidak bisa menemukannya. setelah anda selesai mencari dan tidak menemukannya anda pun bertanya pada orang rumah, dan jawabannya adalah "lah ini ada diatas meja" tiba-tiba seakan-akan bisa sulap orang rumah anda mengeluarkan kunci dari atas meja.

Yap betul sekali, yang diatas semua adalah kondisi hipnosis yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. dan banyak lagi jika mau dijabarkan. Salah satu fakta menarik bahwa hypnosis adalah sebuah kondisi yang natural. Hal ini membuktikan bahwa sebenarnya tidak ada orang yang tidak bisa di hipnosis. dan artinya juga tidak ada sebenarnya yang namanya orang yang susah di hipnosis dan orang yang gampang di hipnosis. Bahkan orang-orang yang merasa dirinya sulit di hipnosis bisa dengan mudah memasuki kedalaman hipnosis yang dalam saat berkonsultasi dengan hipnotis yang terlatih dengan benar.

Satu lagi hal yang perlu diperhatikan dalam definisi di atas adalah tidak adanya sebuah kata yang sering terlihat dan terdengar di media massa. dan kata itu adalah kata "TIDUR" dan kata "RELAX". Kebanyakan orang mengira bahwa hypnosis itu identik dengan tidur, pandangan itu sayangnya tidak benar, karena jika hypnosis itu sama dengan tidur lalu bagaimana caranya si klien dapat mendengarkan kita. Kata kedua adalah kata Relax, Hypnosis tidak harus relax, sering sekali kesalahan orang mengira progressive relaxation (relaksasi progresif) adalah hypnosis. salah! hypnosis berbeda dengan relaksasi, kita tidak perlu relaks untuk merasakan hypnosis.

Untuk itu kita dapat menyimpulkan bahwa hypnosis adalah sebuah kondisi natural yang sering terjadi. Tidak ada yang namanya subjek yang jelek atau subjek yang bagus kecuali kalau anda mengalami gangguan mental misalnya Autism atau sedang mengkomsumsi obat2an tertentu. Hypnosis berbeda dengan tidur, dalam hypnosis orang hanya merasakan kualitas relaksasi yang sangat baik.

Yak sementara sampai disini dulu, sampai jumpa di artikel berikutnya. Bila ada kesalahan kata-kata saya minta maaf!

Windalfin

Consultant Hypnotist

Read more »