Meditasi dan manfaatnya

Dalam artikel Introduction to Meditation saya menulis bagaimana langkah-langkah yang ada dalam meditasi dan apa saja tahap-tahap yang mampu dicapai oleh meditasi menurut prinsip buddhisme. Kali ini kita akan membicarakan hal yang lebih umum yaitu fungsi meditasi itu sendiri. Pada negara barat meditasi kini menjadi sebuah hal yang ngetrend. Banyak orang yang mulai belajar ilmu meditasi karena banyaknya manfaat yang dapat diberikan dari praktik ini. Para peneliti pun mulai mencari-cari apa sebenarnya fenomena meditasi ini.  Beberapa peneliti mengundang praktisi meditasi dari India ke laboratorium mereka. Lalu mereka menggunakan banyak alat canggih mulai dari FMRI, PET, SPECT dan banyak alat lain lagi. Semua ini dilakukan atas...

Read more »

Is it good being good?

Sebuah pertanyaan dilontarkan di status facebook seorang teman saya bertanyakan: Apakah baik menjadi baik? Pertanyaan ini membuat saya sedikit berfikir dan kemudian langsung bertanya-tanya. Apakah benar baik untuk manjadi baik, ataukah kadang-kadang baik itu jangan-jangan malah buruk? Bahkan dalam ranah positive psychology yang meneliti tentang bagaimana membuat hidup yang baik menjadi lebih baik menyatakan bahwa hal seperti memaafkan, bersyukur, bersemangat dalam kehidupan sehari-hari baik untuk diri kita. Tidak lupa untuk memiliki pandangan positif mengenai masa depan kita yang akan membuat kita menjadi lebih bahagia. Apakah ini benar? Sayangnya jawabannya tidak sesimple itu. Benar adanya pemikiran positif akan masa depan kadang mampu...

Read more »

Penderitaan itu apa sih?

Galau entah kenapa menjadi kata yang sangat popular akhir-akhir ini. Setahun yang lalu saya berangkat ke China untuk melanjutkan studi saya, masih teringat dalam benak saya bahwa pada saat saya pergi kata galau hanya diucapkan oleh teman-teman saya yang wong jowo.  Begitu pulang dari China kata galau ini nampaknya telah meraja-lela entah berkat apa. Mari kita kupas galau itu apa sih? menurut kamus besar Bahasa Indonesia galau dalam konteks ini artinya kacau tidak karuan. Jadi saya mengartikan bahwa kebanyakan orang Indonesia saat mengatakan galau itu mengacu pada perasaan galau. Dimana artinya perasaan mereka sedang tidak karuan yang akhirnya menuju pada penderitaan batin.  Manusia dalam hidupnya sering mengalami penderitaan,...

Read more »

Setelah higher self

Warning: Apa yang tertulis disini hanyalah pemikiran pribadi semata: Setelah menggunakan teknik ultra-height untuk beberapa waktu, saya mulai bertanya-tanya "ada apa diatas ultra-height?" Teknik Ultra-height adalah sebuah teknik yang diciptakan oleh Gerald F. Kein seorang ahli hypnosis terkemuka di dunia. Dalam menggunakan teknik ini kita sebagai hypnotherapist akan memasukkan klien ke Hypnotic Coma dan lalu menaikkannya ke state di atas sadar.  Dalam state ultra-height ini orang akan menjadi bijak, ia tidak akan terpengaruh oleh emosi. Bisa dibilang dia menjadi higher-self nya. Dalam keadaan ini klien akan diajak untuk melihat masalahnya sendiri dan menyelesaikannya. Bila klien tidak mampu, dia dapat mengundang siapapun untuk...

Read more »

Mencapai berat badan ideal (part 3)

Dalam artikel lampau saya mengatakan bahwa saya akan memberikan beberapa tip untuk mencapai berat badan ideal. Setelah percobaan beberapa bulan dengan tips dibawah ini. Akhirnya saya berani mempost tip-tip ini dan mengatakan bahwa tip ini adalah tip yang bekerja dan dapat dilakukan semua orang. Saya mencoba tip-tip ini ke beberapa orang baik teman maupun klien dan semua memberikan hasil yang baik bahkan walaupun terkadang mereka melanggar tip-tip tersebut. Tip yang akan saya tulis disini adalah cara untuk mendapatkan berat badan ideal bagi mereka yang kurang waktu untuk olahraga. Menambahkan olahraga pada kegiatan diet ini akan memberikan efek positif. Misalnya anda akan mendapat tubuh yang lebih kuat dan sehat. Jika anda ingin...

Read more »

Meditasi mencapai kebahagiaan

Meditasi mencapai kebahagiaan adalah sebuah catatan pendek mengenai meditasi yang secara khusus saya tulis untuk sharing mengenai meditasi dengan mahasiswa buddhist di UPH. Perlu dicatat bahwa apa yang tertulis disanalah adalah ide yang saya setujui dan bukan berarti merupakan yang paling benar. Dalam beberapa bagian dari artikel saya juga menggunakan translasi dari bahasa Pali ke bahasa Inggris atau bahasa Indonesia yang sesuai dengan pengertian pribadi saya. Anda dapat mengunduh catatan pendek tersebut di: Meditasi mencapai kebahagiaan Maaf bila ada kesalahan kata Windalfin CH Mind Consult...

Read more »